BALTER COACHING
Business und Life Coaching, psychologische Beratung, Burnout Hilfe, Paarberatung / Mediation
Autogenes Training Workshops
Potsdam Babelsberg und Bornstedt
Ich bin Silke Balter,
Dipl. Betriebswirtin, Paarberaterin, Systemischer Coach, Hypnose Coach und Mediatorin.
Wenn Sie überlegen, sich coachen zu lassen, ob als Einzelperson oder als Paar, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen und lade Sie zu einem kostenfreien, telefonischen Erstgespräch ein.
Nehmen Sie sich Zeit und finden Sie heraus, wie ich Sie unterstützen kann.
Gut zu wissen:
Das Erstgespräch
Sie haben jederzeit die Möglichkeit über mein Online-Terminbuchungssystem einen Termin für ein kostenfreies, telefonisches Erstgespräch zu vereinbaren. Das unverbindliche Gespräch dient dem ersten persönlichen Kennenlernen am Telefon, einer Kurzvorstellung Ihres Anliegens und bietet Platz für Ihre Fragen.
Burnout
Psychologische Begleitung bei der Bewältigung von Erschöpfungszuständen, Entspannungstraining
Life Coaching
Psychologische Unterstützung bei herausfordernden beruflichen und privaten Themen
Paarberatung
Psychologische Beratung und Mediation bei Problemen und Konflikten in Beziehungen, Trennungsberatung
Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung - Entspannungsworkshop
Dieser Entspannungsworkshop ist geeignet für Menschen, die Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen möchten, aber auch für Menschen, die eine kleine Entspannungsauszeit genießen möchten.
Autogenes Training nach Schultz ist eine mentale Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion, also gedanklicher Selbstbeeinflussung, beruht. Formelhafte Redewendungen, die an das Unterbewusstsein gerichtet werden, helfen zu entspannen und das Wohlbefinden zu verbessern. Das Training hilft vielen nicht nur bei der Stressbewältigung, sondern auch, um Ängste in den Griff zu kriegen.
Der Begründer der Progressiven Muskelentspannung, Edmund Jacobson, entdeckte, dass sich Muskeln unter Stress und Angstzuständen verspannen und wiederum lockern, wenn wir innerlich ruhig und ausgeglichen sind. Das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung ist: Wir erreichen Entspannung durch vorausgehende Anspannung. Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und wieder gelockert um so sukzessive zu einem vertiefter Ruhezustand zu kommen.
Beide Entspannungstechniken wirken beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist und Seele.
Sie lernen in diesem Workshop beide Entspannungstechniken kennen, indem Sie sich einlassen und sich erlauben, Entspannung zu genießen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in das jeweilige Verfahren, nimmt der größte Teil des Workshops das Üben, Erleben und Genießen ein.
Nehmen Sie diese Erfahrung in Ihren Alltag mit und entspannen Sie, wann immer Sie mögen.
Termine 2026: jeweils samstags von 10.30 - 12.45 Uhr
21.02., 25.04., 13.06., 29.08., 07.11.
Ort: Praxis Silke Balter, Paul-Neumann-Str. 33A, 14482 Potsdam
Gruppengröße: max. 4 Teilnehmer
Investition: 48 Euro je Termin
Anmeldung: über folgendes Formular
Studententarif
Für Studenten und Auszubildende biete ich einen ermäßigten Stundensatz.
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